L’entraînement physique va au-delà de l’aspect physiologique , il permet de devenir fort psychologiquement. Sans un mental fort, il n’y a pas de réussite. L’aspect fondamental de l’entraînement n’est pas juste de réussir vos objectifs physiques, mais aussi de vous aider à améliorer votre qualité de vie . Ce que vous allez acquérir dans la salle sportive , Vous pouvez ensuite l’appliquer dans vos objectifs autres que “Fitness”.
Rien n’est facile dans la vie et tout demande un sacrifice. L’étudiant en médecine qui commence sa scolarité sera confronté à des nuits d’études sans sommeil , à restreindre sa vie sociale en étant loin des siens. Un athlète sera confronté à des années d’entrainements dans la salle sportive et à une nutrition rigoureuse pour arriver un jour à être un champion. Un alcoolique ou une personne dépendante sera confronté à couper des relations d’amitié, à se créer un nouveau réseau social et à changer ses habitudes de vie s’il veut continuer dans la sobriété.
C’est facile de commencer un objectif , ce qui est le plus difficile c’est de ne pas lâcher. L’important ce n’est ni le début ni la fin , c’est le “pendant”. De là l’importance d’avoir un mental fort pour être capable de surmonter les obstacles qui vont se retrouver sur votre chemin. Développer sa résilience, son contrôle personnel , sa résistance ,sa détermination et sa discipline résulte d’un travail intérieur. Aucun objectif n’est atteint si on ne renforce pas son mental.
L’entraînement physique n’est qu’une manière physiologique de développer son mental. C’est en allant au gym les jours où vous n’avez pas envie que vous développez une discipline. C’est en effectuant les dernières répétitions ou en effectuant votre dernier kilomètre lors d’une course que vous construisez cette résilience envers la douleur ainsi que la résistance envers les obstacles qui se trouvent sur votre chemin. Quand vous sentez que votre corps et votre tête veulent abandonner, quand vous sentez les gouttes de sueur tomber les unes après les autres, quand vous sentez que votre cœur veux sortir de votre poitrine et que l’oxygène commence à manquer….c’est que vous venez de rentrer dans “la zone”.
Deux choix s’offrent à vous…continuer…ou tout laisser tomber….
Rentrez en confiance dans cette zone et “booster” votre mental. C’est là où se créer le changement. Ça vous permet de casser les barrières imposées. Non seulement vous acquérez un nouveau physique et une bonne santé, mais vous construisez un intérieur fort et une certaine force mentale. vous voilà une nouvelle personne avec des fondations solides. Alors , quand vous voyez quelqu’un qui a réussi à atteindre une meilleure version de soi , donnez-lui le mérite et le respect qu’il se doit…..parce qu’il faut beaucoup de courage pour se battre chaque jours contre ses propres démons et les dominer.
Avant même d’être un entraîneur…. je suis un motivateur. Mon travail consiste à “booster” la confiance des clients. Vous faire comprendre que vous pouvez devenir une meilleur version ou simplement rester en santé. Vous rappeler de ne pas arrêter de prendre soin de vous. Ne pas laisser la négativité , le manque de discipline ou la procrastination prendre le dessus. Ne pas vous sous-estimer et oublier jusqu’à où peut aller votre plein potentiel. Toujours avoir un contrôle personnel sur ses propres pensées et ses émotions. Rejeter le négatif et ajouter du positif. Le cerveau se travail exactement comme un muscle, avec des répétitions constantes et à long terme.
Les perdants trouvent toujours des excuses , les gagnants trouvent toujours des moyens.
Le succès appartient à celui et celle qui ne quitte pas et qui persévère.
